Miltä kuulostaisi esimerkiksi rentouttava ja energiaasi avaava FlowMotion™ tai Stressdown™ jonain päivänä? Voimaannuttavat tunnit ovat hyviä myös säännöllisinä viikkotunteina.

LUENNOT painottuvat ratkaisuihin, eivät ongelmien kaivamiseen. Suosittuja aiheita ovat olleet

• Hyvän olon perusteet
• Stressin hallinta (Työ, ravitsemus, lepo, liikunta, rentousharjoitukset). Tähän kannattaa yhdistää Stressdown™
• Syö paremmin!
• Unelmoi itsesi uudistumaan! (Uutuus)

•  Reppurin hyvän olon niksit (myyntimiehille)
• Yrityksen liikuntasuunnittelu (yrityksen henkilöstövastaaville)
• Liikunta osana yrityksen hyvinvointia (yrityksen henkilöstövastaaville)
• Liikunnan merkitys opiskelukyvyn kehittämisessä ja ylläpidossa (opiskelijat ja liikuntavastaavat)

VIRKISTYSPÄIVÄ voi pienimmillään olla tietoisku ja taukojumppa, jolla virkistetään kehoa pitkän koulutuspäivän lomassa tai laaja koko päivän mittainen ohjemisto

• Kahvakuula, FlowMotion™ , Stressdown™ - kivaa ja uutta liikuntaa sinulle tai ryhmällenne.
• Tiivistetty juoksukoulu, karatejumppa - lajeja löytyy joka makuun!